2016
03-13

孕妇饮食要注意哪些

 
        刚生完宝宝后孕妇的身体都会比较虚弱,因此往往胃口会比较大,家人也会做各种食物来补养。广州代孕公司提醒您,对于补养也要科学,否则会造成营养的流失,反而对自己不利,对宝宝也不好。
        对于刚生完宝宝的三天身体都会比较虚弱,通常会感觉到口渴,胃口也会受到影响,这是因为在生产的过程中血液和水分流失的原因。因此最好是选择吃流质或者半流质的食物,中医建议吃小鱼粥,因为这个既营养也容易下口,还可另外加一盘可口的炒青菜,等到胃口渭增的时候,可以选择猪腰,猪肝,鸡等食物。
        对于坐月子的包含要根据产妇的身体状况进行调整,如果胃口差的时候就不要吃得太油腻,还有如早晚喝一杯热牛奶,每天吃一个鸡蛋,再酌量加上猪肝,鸡,鱼,虾、牛肉、羊肉等和肉类平均搭配,均衡的补充蛋白质、铁质等营养和纤维,除了对身体体力有帮助外还有助于乳汗的分泌。
        对于孕妇应根据个人的喜好和食量来烹调,还要注意食物的新鲜,不新鲜不但影响食欲,还可能造成腹泻,如果为了使身体恢复苗条,把补汤煮好之后,可以把汤上面的浮油去除。对于产妇来说,最补血的食物是猪肝,如果不敢吃猪肝的话,可以用猪腰,鸡肉,或者小排骨代替。
        产妇的包含要注意少盐、少油、以及多放姜,要选择容易消化,不刺激、柔软的食物,建议的蔬菜是红萝卜、菠菜、空心菜、高丽菜,可以和姜或者蒜一起炒。建议吃的水果是:苹果、龙眼、草莓、樱桃、荔枝等。
上一篇:一个不孕不育的中年妇女的心历路程    下一篇:人工授精能提高生男孩概率?

  • 转载请注明: http://www.020mould.com/a/daiyunzhishi/20170313/79.html